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Nutrir la Felicidad

La vida es un viaje donde debemos aprender a rectificar el rumbo tantas veces como haga falta. Es importante aprender a viajar con poco equipaje para ir con más ligereza. Desapegarse de lo que nos rodea es un auténtico arte, TE LO DIGO POR EXPERIENCIA. Hace tiempo aprendí, a través de la sabiduría del yoga, tres pasos que me han cambiado la vida: Renunciar, Desapegarse y Liberarse. Personalmente he vivido varias partes de este viaje que es la vida donde he podido practicar el arte de desapegarme, renunciar para liberarme. Totalmente recomendable. Al principio he de confesar que el miedo aparece, juega a quererse apoderar de la situación, las emociones más fatales aparecen y es entonces donde necesitas mirarte al espejo y pensar que tú puedes, que eres la única persona que manda en tu vida y propietaria de la CREACIÓN de tu universo.

Por otro lado, he de sugerirte también el arte de EMPATIZAR. Es un ejercicio muy práctico y que siempre reporta beneficios sustanciosos. Practica escucha a los a los demás. Cuando aprendemos a eliminar la toxicidad de la culpa, la crítica o el escondernos para no dar la cara y sin embargo, elegimos comunicar, conversar y ponernos al día, nuestro mundo pega un cambio sustancial.

Te invito a que empieces a entrenar estas habilidades y que observes si tu maletín de la felicidad está muy lleno o muy vacío. Cuanto más ligero sea, más sencillo te resultará dar cambios y evolucionar hacia un bien estar constante.

Recuerda que la vida es un viaje, es un arte y es MARAVILLOSA. Siempre encuentro personas divinas que tienes lugares llenos de luz y proyectos fantásticos como este, https://interiorismoyeventos.es/productos/servicios/

Si necesitas alguna sugerencia o simplemente te apetece compartir tu experiencia, estaré encantada de recibir tus noticias.

En ocasiones dejo algunas perlas para revisar y tener en cuenta en tu práctica diaria, esta es una de ellas: http://www.blancaholanda.com/la-musica-la-mejor-terapia-subir-la-energia/

Hasta pronto, y mientras… que tu hábito sea SER FELIZ.

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La música la mejor terapia para subir la energía

Alguna vez has pensado que la música podría ayudarte a subir la energía. Este es el momento de hacer las cosas distintas a partir de este otoño 2018. El mundo está cambiando. Estar aburridos y tristes ya no se lleva y el otoño es una época maravillosa para subir la energía y liberarte de todo lo que ya no necesitas.

Hace un tiempo adquirí unos buenos auriculares que me permiten aislarme y escuchar música y meditaciones a pesar de estar rodeada de gente, bien sea en un tren, aeropuerto o en una cafeteria.

Cada vez estoy más contenta con la adquisición y esto ha hecho que ya no haya excusas para que la música de calidad esté más y más presente en mi vida.

Te dejo el link por si te apetece echarle un vistazo, te aseguro que a mi estos auriculares me cambiaron el concepto de viajar en paz cuando estás en un avión plagado de gente y niños llorando o en una estación o cafetería abarrotada.

La música es una parte fundamental de mi vida y se lo recomiendo a cada persona como terapia.

Ya me contarás… sigue escuchando música, bailando y disfrutando de la calidad de sonido de estos auriculares Sony.

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Honrando el pasado

Siempre he pensado que vivir la vida es un maravilloso arte, un desafío y un gran reto, donde solo disfrutan las personas resilientes, las que deciden construir de forma positiva con todo lo que suceden a su alrededor. Hace tiempo escuché que no podemos cambiar lo que ocurre y sí podemos elegir lo que hacemos con ello, no podemos cambiar a las personas y sí podemos elegir como reaccionamos ante los comportamientos del resto. Elegir vivir sin ego es de los entrenamientos más sabios y a la vez más retadores que nos podemos encontrar en nuestras vidas humanas. El ego nos planta cara y a veces acaba con relaciones, momentos maravillosos e incluso con el amor.

Hace años decidí emprender un viaje, el compromiso de ser mejor persona, mejor espíritu y mejor luz para el resto de los seres. Cual samurái en su batalla con el enemigo, cada día aprendí, poco a poco, a plantarle cara al ego. A veces he caído, me ha derrotado y me ha devastado y muchas otras veces le he vencido, le he mirado firme y determinada a la cara eligiendo ser yo quien llevara las riendas de mis momentos. Esas pequeñas, grandes batallas han sido de los manjares más sabrosos de mi vida. No tiene descripción cuando logras callar al ego, ponerle en su sitio y decides una y otra vez mirar al resto de personas con compasión, con amor y con perdón. Todos los humanos estamos aprendiendo, venimos a este planeta a sacar lo mejor según nos lanzan, en ocasiones, lo peor, y es ahí donde reside el regalo de la vida, enfrentarnos a los muros más altos con nuestras mejores habilidades. Es como cuando quieres saltar desde lo alto de un risco, debajo hay agua y tu mente sabe que no pasa nada y sin embargo esa altura te puede frenar y paralizar, y una pequeña vocecita en tu interior te provoca miedo, prudencia y te quiere retirar del salto. El instante de tomar la decisión de saltar y hacerlo es grandioso, es entonces cuando te das cuenta de que lo puedes repetir una y mil veces más y que solo tú vas a decidir a partir de ahí cuando y como hacer las cosas. Hay un anclaje neuronal que se crea en el silencio interior donde puedes volver siempre que lo necesites.

Cinco años pueden ser mucho en la vida de una persona. Cinco años compartiendo y conviviendo crean vínculos y experiencias que permanecen en la retina, en el consciente y en el subconsciente de la mente.

Hacía más de treinta años que no veía a la gran mayoría de compañeras de colegio, con las que compartí cinco años de mi vida cuando era una niña. Recientemente he tenido la ocasión de volverme a cruzar con algunas de ellas y compartir un puñado de lindas horas en las que tuve el grato regalo de honrar nuestro pasado y en ese regalo había otro que lo acompañaba, la falta de ego, solo había un grupo de mujeres deseosas de compartir, de reencontrarse y de saber que al resto le había ido la vida bien. Experimentar un grupo de seres humanos que se encuentran sin ego, sin juicios ni críticas es un rico manjar.

Como Ser Espiritual y no morir en el intento, https://www.youtube.com/watch?v=y8ZG2_Y3_WI&t=31s

En ocasiones queremos huir y alejarnos de lo cotidiano, de la rutina, incluso de nuestro pasado, sin embargo, honrar los años vividos y a las personas con las que lo hicimos es un acto de sanación para el alma. Ejemplo de ello es la película de Coco, altamente recomendable, donde conciliar el pasado con el presente devuelve la armonía a una familia. Honremos siempre nuestro pasado, busquemos el punto donde todo se encuentra y todo fluye, donde somos más grandes que los retos que tenemos delante y donde dar el salto al vacío es lo más fácil y gratificante del mundo. Elige siempre ser más grande, elige ser http://www.blancaholanda.com/balanced-woman/. Gracias a todas las personas con las que nos hemos cruzado en la vida podemos ser quien somos hoy, si quitáramos tan solo a una persona, quizás el resultado sería diferente, cada persona trae una lección y un escalón en el viaje de la evolución de nuestra alma. Por ello, doy las GRACIAS a todas esas personas que un día pasaron por mi vida y bendigo a todas las que aún están.

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Nutrir a la Felicidad: el gran secreto que siempre has buscado

Me encanta comer y beber, es una gran manera de disfrutar la vida. Así he descubierto el significado de nutrir a la Felicidad. Al fin y al cabo es un ser vivo que necesita alimentarse. Entonces, me pregunté,¿que cosas nutren mi Felicidad? Y ahí ando descubriendo cómo puedo alimentarla, que vitaminas son más convenientes y que nutrientes puede estar necesitando cada día. Sabemos sobradamente que la clave está en una dieta completa, variada y sana y por supuesto, con alimentos de buena calidad. http://www.glamour.es/belleza/cuerpo/articulos/comer-sano-para-ser-feliz-la-dieta-contra-la-depresion/21467

De momento sé que ir a la naturaleza es una vitamina vital para mi felicidad y que cuando lo hago, mi felicidad se siente entre satisfecha y con la pancita llena.

Os iré contando que voy descubriendo. También me gustaría saber qué nutre a tu felicidad. Estaré encantada de recibir tus noticias.

Hasta entonces, recuerda llenar bien tu nevera con alimentos saludables 😄
Gracias por leerme, si te gusta este post u otros de mi blog, GRACIAS por compartirlo con más personas 🙏🌈

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El Placer de Dar Luz

Una de las preguntas existenciales para cualquier ser humano es, ¿porqué estoy aquí?, y como no, seguida de ¿para qué?

Hace no tantos años descubrí cual era mi verdadero propósito de vida. Probablemente, siempre lo había sabido y fue tras un proceso de auténtico liderazgo que descubrí el gran regalo que la vida me daba.
Algunas veces bromeo diciendo que trabajo en una empresa de electricidad, las caras de la gente pueden ser muy divertidas. En el fondo soy una eterna veinteañera que le gusta ponerse el mundo por montera y disfrutar por doquier.

Mi gran hallazgo fue saber que había venido a dar Luz. Ese es mi verdadero motor y mi guía. Tengo 46 años y no tengo hijos. Ha sido un largo camino hasta aquí y decidir no tenerlos, un proceso. Hoy en día cada vez hay más mujeres que deciden no ser madres. Con el tiempo he ido aprendiendo y experimentando que se puede ser madre de muchas formas. Un amigo un día me dijo, “ya eres madre de mucha gente, y lo serás de más”. El tiempo le dio la razón, y así lo he ido sintiendo poco a poco. Seguir mi propósito de vida me llena de alegrías y no importa donde esté, sigo mi propósito. Puede ser una sonrisa en la calle, una mirada de aliento, unas palabras, uno de los libros o artículos que escribo, cualquier momento es perfecto para dar Luz a las demás personas. Creo que la vida no me dio hijos precisamente para que pudiera dedicarme más a los demás. Es un auténtico lujo Dar, y a través de este acto siento que de alguna manera he dado a Luz, se me antoja como una linda paradoja.

Recientemente, haciendo unas sesiones de entrenamiento a un joven de 23 años, tuve esa gran revelación del placer de dar Luz, de iluminar el camino de alguien que está aprendiendo a asentar las bases de su vida y sobre las que construirá el resto del camino.

Tengo la suerte de tener cuatro divinos sobrinos que me enseñan y me invitan a que les de Luz. Es otra manera de dejar un legado en este planeta.

Mi teoría es que hemos venido a este mundo a pasárnoslo bien, que la vida es un maravilloso disfrute si aprendemos a bailar con los cambios, la incertidumbre y a encontrar las oportunidades de lo que va sucediendo en nuestro camino. No se trata de lo que nos sucede, sino de lo que hacemos con ello. La vida es un auténtico milagro cada día en el decidimos vivir disfrutando o lo contrario.

A ti que me lees, te invito a que des Luz allí por donde vayas y a que en cada momento identifiques las oportunidades que la vida te brinda.

Si eres una persona agradecida, la vida será agradecida contigo también.

¡Vive y da Luz!

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Amor Mío- Alberto Cortez

POEMA DE ALBERTO CORTEZ
EXTRACTO DE LA PROSA POÉTICA “AMOR MÍO”

Ella es algo más que los versos que la nombran, que la sugieren, que la dibujan, que la sienten.

Ella es el espacio, el tiempo, la distancia, la caricia, la lluvia en una tarde de verano y el calor frente a la danza estilizada que danzan las llamas del hogar cuando el invierno invita al recogimiento.

Ella es el mejor libro que abrieron mis manos y el mejor pasado y el mejor presente y la mejor promesa de futuro. Es el cabo al que me aferro en mis momentos depresivos y el control más sutil de mis vanidades desbordadas. De ella es el aplauso más sonoro, el más luminoso y el más reconfortante, como también es de Ella el reproche sereno y el “no me gusta” más rotundo. Guardián amable de mi trascendencia, inquebrantable vigía de mi rumbo. Ella es lo emotivo de cada día, la sonrisa de cada día, la urgencia y la calma de cada día y cada día desborda de sí misma sobre las cosas sencillas, descubriendo los detalles disimulados por el velo constante de la constante lucha por la vida.
Ella va por pan y viene con flores, ella va por luz y se trae el rayo de sol más dorado y la luna y las estrellas. Ella va por mí y me trae proyectando nuevos planes para mañana y mañana para pasado. Ella va por un “yo” y lo trae transformado en “nosotros
”.

Me sugiere el descanso y el asombro, y el silencio y la esperanza, y lo mucho y lo poco. Me adivina mis calladas iras, mis deseos ocultos y mis ocultas manías.
Me espera pacientemente cuando me voy volando detrás de una idea y me acompaña con su alegría y su fe cuando corro detrás de una quimera. Es un volcán que en lugar de estallar en ríos de lava, estalla en ríos de rosas.
Esto es para ti, compañera total del alma mía: Eres el prisma que rescata del constante rayo de luz de la vida, uno por uno, todos los colores para decorar el camino que juntos caminamos; eres el acontecimiento más importante en los orígenes de mi sensibilidad; eres la brisa fresca que empuja mi vela hacia puerto seguro; eres y porque eres, me llaman a cada instante las claridades de mi entendimiento y las fuerzas incontrolables de mi emoción, en la plenitud de mi alma, para decirte una vez más, lo que tanto sabes ¡¡TE AMO!!

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El placer de ser extranjera: el viaje por la alegría de vivir

Hace muchos años leí un libro que decía que solo cuando somos extranjeros nos encontramos y nos conocemos de verdad como personas, ese libro se titulaba el Extranjero de Albert Camus.

¿Alguna vez has tenido la sensación de estar cansada de tu vida y querer vivir algo diferente? Cada vez me doy más y más cuenta de que el sistema cultural que hemos montado en este planeta nos lleva muchas veces a lugares de frustración, desidia, falta de ilusión y lo que es peor, a perder el rumbo de la alegría. Desafortunadamente son muchas las personas que me encuentro que no están satisfechas porque no llegan a cumplir unas expectativas que se han marcado desde la exigencia de una sociedad en la que los valores se han tambaleado un poco, o quizás…. un mucho.

Si algo me apasiona en esta vida, eso es viajar. Sería capaz de no comer, pero viajar, ¡qué no me lo toquen!
Como buena humana que soy también tengo mis ritmos biológicos, las hormonas y momentos en los que me gustaría mandarlo todo a paseo. Sí, no soy perfecta, más bien soy del club de las perfectas imperfectas
. Y es por ello que experimento conmigo misma sobre como disfrutar más este viaje llamado vida en el que debemos rectificar el rumbo tantas veces como sean necesarias desde la flexibilidad y la alegría de poder hacerlo, al menos esa es mi teoría, como cuento en mi libro Como ser espiritual y no morir en el intento.
Efectivamente, cada vez que tomo un avión y me voy a otro país distinto, aunque sea cerca, me siento como una extranjera, un idioma distinto, diferentes hábitos de comida, gentes con fisionomía peculiar, edificios con una singularidad que no veo en mi día a día y sobre todo ver quién soy yo siendo extranjera. Si prestas atención, siempre, y digo bien, siempre, descubres algo de ti. Lo puedes descubrir en el silencio del paseo por las calles de otra ciudad o en la relación con personas con culturas diferentes. Afortunadamente el mundo está lleno de personas maravillosas, al menos esa es mi creencia y constantemente recibo mensajes en los lugares más insospechados, puede ser una niña que me mira y me sonríe, puede ser una anciana que me brinda una agradable conversación desde su paciencia y poca prisa por vivir o puede ser la mirada de cualquier ser humano. Alguien me enseñó hace tiempo a pronunciar esta frase por la mañana, hoy voy a estar atenta a los mensajes que la vida tiene para mí. Te aseguro que funciona.

Una cena con un hombre de casi setenta años me ha hecho reflexionar nuevamente sobre la importancia del aquí y el ahora, como diría Eckhart Tolle, sobre lo efímero de las cosas, sobre la importancia de vivir la vida con ganas. Curiosamente la cena era un menú sorpresa donde lo único que había que decidir era carne o pescado o si queríamos cuatro o cinco platos. No nos podían decir nada hasta que traían cada plato y el vino lo servían y había que adivinar de qué zona era. Muy interesante, entretenido y para mí, en ese momento, lleno de mensajes ¿y si la vida fuera así? Simplemente digo que sí y el resto es una maravillosa sorpresa porque decido crecer que el universo está a mi favor. Ese hombre con el que cené no quiere jubilarse, le apasiona su trabajo, es feliz, me comentó que tenía tantas ideas que pararse sería una blasfemia. Una amiga suya está jubilada y está, literalmente, amargada, llora porque ahora su vida no tiene sentido. Y es ahí donde me paré a pensar ¿qué da sentido a nuestras vidas? Creo que es en esa pregunta donde podemos encontrar bastante información que me llevan a la primera pregunta que te hice,
¿Alguna vez has tenido la sensación de estar cansada de tu vida y querer vivir algo diferente? Si fueras ciertamente honesta contigo misma, ¿dirías que tienes una vida maravillosa, una vida pasadera o una mierda de vida? Me gusta hablar claro para que se me entienda bien. Sí, a veces hemos podido tener la sensación de tener una vida de mierda o una vida mediocre y si de verdad tomamos un tiempo en investigar qué da sentido a nuestra vida, sé por experiencia propia que funciona y muy bien. La segunda parte es tomar cartas en el asunto y empezar a hacer cambios desde un sitio que al principio podría dar algo de vértigo y Rafael Santandreu en su libro Ser feliz en Alaska llama la alquimia de la incomodidad.

¿Si no tuvieras miedo qué harías?, ¿qué da sentido a tu vida?, ¿qué es realmente importante para tu paso por este planeta?, ¿si dejaras todos los patrones y condicionantes sociales, qué harías de otra forma? Te propongo empezar poco a poco, al menos una acción al día para acercarte a tus respuestas, a tus objetivos, a tu forma de vivir auténtica y desde el corazón.

Alguien más me enseñó esta creencia, ten el valor de vivir lo que tu corazón te propone. He tenido mucha suerte al encontrarme a personas fantásticas que me han enseñado tanto y tanto y tanto.

Ser extranjera es un lujo, es un regalo, es un reencontrarme conmigo y con mi esencia. Es poder disfrutar de otras energías, tanto de personas como de lugares. Una pareja me decía en el avión que se iban de viaje a Perú y después a Marruecos, ¡un mes!, como mochileros, olé por ellos, por elegir disfrutar, por descubrir que la vida es ir a por lo que más nos importante desde la seguridad que nuestro espíritu y nuestra sabiduría del corazón nos están guiando constantemente.

Alguien en el tren me ha regalado una bolsa con las huellas de unos pies en purpurina plateada, ¿serán los pasos de mi nuevo destino?

Aprovecha este verano para ser extranjera, para vivir otra vida, para hacer cosas diferentes a las que habías hecho antes, para cambiar tus hábitos, para ser quien siempre has querido ser.

¡VIVE LA VIDA CON GANAS!

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El regalo de oro: tiempo de calidad con tu pareja

¿Queréis dedicaros más tiempo y parece que nunca se alcanza? ¿os pasáis el día trabajando y cuando os encontráis estáis con la energía agotada?

¿Te suena esta historia?

Uno de los grandes males de las relaciones de pareja es la falta de tiempo de calidad y el estrés. Pasamos nuestros días presas de la vorágine de una sociedad que va a un ritmo frenético, lleno de conexiones tecnológicas y con gran demanda de nuestra atención desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, todavía mirando emails, redes y mensajes. Es algo en lo que todas las personas, de alguna manera, hemos caído alguna vez de forma involuntaria, en algunos casos e inconscientemente.

Dicen que el primer paso para el éxito es la toma de conciencia y después las pequeñas acciones que te encaminan hacia el objetivo que te propongas. De granos de arena se hace un desierto, de millones de gotas un océano. Poco a poco y día a día con constancia y dedicación.

Podría seguir hablando de filosofías, pero seguro que ya has leído mucho sobre este tema y lo que te voy a dar es información práctica para ponerla en marcha cuanto antes y disfrutar de una relación de pareja equilibrada, bella y llena de energía.

Premisa, si uno de los males de la humanidad es permanecer en estados de baja vibración, entonces, haz por buscar en qué estados sientes que tú y tu pareja vibráis alto. La energía es de lo que los seres humanos estamos compuestos y es algo tan sencillo como comprobar cada día, incluso varias veces al día, en qué nivel de vibración estamos. Cuando la gente me pregunta, si no tengo tiempo y solo puedo hacer una cosa, ¿qué me sugieres? Siempre respondo lo mismo, chequea cuál es tu nivel de energía, de vibración y eso te dará la pista para la siguiente pisada del camino.

Estoy segura de que hay muchas cosas que te gusta hacer de forma individual y te llenan de vitalidad, de ganas de vivir y no necesariamente ha de ser algo que te ponga en estados pico de euforia, simplemente puede ser una meditación, un paseo por la naturaleza. Todas las personas sabemos identificar perfectamente, con el radar de nuestra intuición y sentidos, qué cosas, lugares y personas nos elevan la energía y qué no. Ese será tu marcador inicial. Ahora identifica si esas mismas cosas le gustan a tu pareja o si por el contrario podéis explorar algo diferente.

En definitiva, se trata de cada día hacer algo las dos partes juntas que sintáis que vuestra energía se alinea, se eleva y os mantiene en conexión.

La conexión energética en la pareja es vital para seguir manteniendo la llama del amor viva, incluso se puede mantener esa conexión en la distancia, cuando, por ejemplo, los quehaceres profesionales provocan una distancia física. Sin embargo, es ahí donde empieza a funcionar el banco energético que hayamos creado con la persona que amamos. Una simple frase llena de significado y sinceridad dicha al principio del día hace que mantengamos es conexión latente a pesar de no poder tocarnos físicamente.

Ideas fáciles para alimentar la conexión y crear tiempo de calidad con tu pareja:

1. Todos los días, sí o sí, hazle saber a esa persona que es lo más importante para ti a pesar de las situaciones y circunstancias que podáis estar viviendo
2. Tres minutos mirándose a los ojos, sin hablar, solo sintiendo a la otra parte y como mucho tomando su mano, harán milagros en vuestro día a día
3. Al menos un día a la semana pasead por la naturaleza o por un parque sin teléfonos móviles ni otro tipo de interrupciones.
4. Semanalmente elegid momentos de comida, cena o desayuno para hablar de planes de viajes, proyectos bonitos en común (evitando conversaciones de trabajo), un plan de fin de semana próximo, un posible concierto para ver, y más… evitad conversaciones conflictivas o sobre familia y trabajo mientras coméis ya que es el momento donde los alimentos serán más tarde la gasolina de nuestra energía para funcionar individual y conjuntamente.
5. Caprichos para dos, como un masaje en la misma sala, un espectáculo, una sesión de cine con palomitas, una sesión de cine en casa desnudos y abrazados.
6. Es muy importante que una pareja tenga un proyecto de vida, a veces pueden ser los hijos o un proyecto profesional y además es imprescindible tener varios pequeños proyectos a corto plazo. Por ejemplo, conseguir entradas para algún artista que os guste, un viaje a un lugar muy especial, una colaboración solidaria… imaginación al poder.
7. Tiempo de calidad todos los días, sí o sí. Se trata de un hábito de estar con la otra parte con la que compartimos este lindo viaje que es la vida, desde un baño juntos, hasta una ducha, un rato de lectura cada persona con su libro favorito, cocinar algo sencillo o más elaborado acompañados de una cerveza o una copa de vino o champán. Si cada persona está en sitios físicamente distintos, una llamada de teléfono diaria para saber en qué punto del camino está la otra parte, cómo ha ido su día y sobre todo cómo se puede sentir con lo que le esté ocurriendo. Hoy en día las tecnologías nos ofrecen una amplia gama de herramientas, incluso gratuitas, con y sin video para nutrir la conexión de la pareja.
8. Bailar es una de las actividades que todo el mundo debería practicar y mucho más en pareja. Ahora más que nunca hay clases de baile por todos los sitios con una gran oferta de horarios. ¿Y si este es buen momento para empezar? Es divertido, haces ejercicio y además es una de las cosas que eleva la energía de los humanos.
9. Sexo de calidad. A veces no se trata de la cantidad y la frecuencia, si no de la intensidad y el nivel de sentimientos que hay en el encuentro sexual. Bailar desnudos de pie al ritmo de una música tántrica, acariciando los cuerpos delicadamente, jugar y fantasear ambas partes juntas, probar nuevas formas de beso y en nuevos lugares, usar música para el encuentro sexual, aceite, una lencería y ropa interior bonita y seductora, buscar horas distintas para hacer el amor. El tantra es un concepto muy usado en los últimos años y sin embargo aún desconocido en su amplitud. Jugar con los cuerpos sin penetración puede resultar altamente afrodisiaco y os garantizo que es algo que sí eleva la energía en la pareja.

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10. Cuidad el vocabulario con el que os habláis. Como ya he dicho más arriba, es vital buscar momentos en los que no se hable de temas conflictivos, ni de personas o situaciones y por el contrario es determinante para la pareja mantener lleno lo que el experto Gottman, en su libro Siete reglas de oro para vivir en pareja, denomina el banco emocional del amor. Las palabras que usamos en la pareja, el tipo de bromas, si son dañinas o son sanas, los piropos, las muestras de amor, los agradecimientos y los reconocimientos. Según Gottman cuando ocurre algo conflictivo en la pareja, es el momento de recurrir al banco emocional, si está lleno habrá de dónde tirar, si está en la reserva, entonces la pareja entrará en momento de tierras movedizas peligrosas. Dedica algunos momentos diarios a llenar ese banco emocional con una palabra, una caricia, una mirada, una caricia en la cara, un beso con una profunda mirada y cualquier cosa que puedas imaginar que puede alegrar el corazón de tu pareja.

Hay mucha gente en el mundo y no es tan sencillo encontrar a alguien con quien tengamos mucho en común, con quien resonemos, con quien estemos dispuestos viajar por la vida. Si lo has encontrado, cuídalo, nútrelo y asegúrate de que la otra parte lo sabe. Los pequeños detalles, gestos y miradas son las que abonan el amor, es más sencillo de lo que parece y se trata de estar conscientes sobre donde ponemos el foco y la atención.

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¡Disfruta del amor!

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