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Alimentación Saludable: Dieta Equilibrada

Existe 7 nutrientes imprescindibles para ganar juventud si los tomamos a diario.

[fontawesome icon=»adjust» circle=»yes or no» size=»large medium or small»]1. El primero son las proteínas, reafirmantes principales que aparecen en el colágeno y la elastina. Gracias a las fibras que sostienen a la piel se evita que ésta se descuelgue y tenga un aspecto flácido. Las proteínas son básicas para tener una aspecto joven y se encuentran principalmente en las carnes, mejor si son blancas y con pocas grasas, también en el pescado, en los huevos y las legumbres, además en los lácteos y mucho mejor si son desnatados. Los expertos recomiendan tomar al menos dos porciones de proteínas al día.

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Los Secretos del Apio: Cómo vivir más años

Como ya os he contado, si de verdad quieres vivir muchos años con calidad de vida, incorpora a tu dieta diaria ZUMOS NATURALES FRESCOS, FUNCIONA y es súper fácil y rápido prepararlos.

En distintos artículos te voy a ir contando los secretos de algunas verduras y frutas para que puedas elegir cuál es la que más se ajusta a tus necesidades, pero hoy tenemos que empezar con una de las verduras estrella el APIO.

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QUIERO VIVIR 100 AÑOS: Zumea Tu Vida, la Sabiduría de la Naturaleza

Los zumos naturales son una maravillosa manera de aprovechar las virtudes milagrosas vitales que tienen las frutas y las verduras y que a veces se pierden con la cocción de los alimentos. Los zumos crudos limpian y regeneran el organismo, ya que los principios que tienen se aprovechan rápidamente al tomarlos de esta manera. Cabe destacar entre ellos una importante cantidad de vitaminas y minerales, también la clorofila que se le llama “sangre vegetal” los glúcidos, directamente asimilables, factores antibióticos naturales, enzimas etc.

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Kundalini: Secretos de India

En la India la gente está bastante familiarizada con la fuerza vital universal y la forma de hacer llegar ondas de energía al cuerpo, provocando cambios significativos en todo el ser, a esto se le llama comúnmente el despertar Kundalini. Poder sentir primero esta energía es como si fuese un muelle enroscado con una serpiente que espera ser despertada, de hecho la palabra sánscrita Kundalini en realidad significa enroscada y es el término que se utiliza para referirse a la energía que vive en cascada en nuestro interior y que espera ser despertada y llevada a cada aspecto de nuestra vida.

Una vez activada la energía, esta puede ascender lentamente por nuestra columna vertebral o aparecer como ser circular por el interior del cuerpo por la parte superior de la cabeza. Cuando ocurre esto último, el cuerpo vibra o siente una electricidad. Es posible experimentar una amplia gama de experiencias sensoriales entre las que normalmente se encuentran sensación de calor luz y sonido.

Las grandes tradiciones espirituales de la India han trazado la anatomía y la psicología de un cuerpo cargado de energía, y lo han denominado como chakras a las principales aplicaciones de la energía, frecuentemente representadas como flores de loto con número variable de pétalos que simbolizan los diferentes vórtices que están situados a lo largo del eje corporal.

La teoría Tantra sobre el Kundalini habla de un conductor de canales llamados nadi a través de los cuales viaja el Kundalini cargado de energía. Diversas tradiciones de yoga describen diferentes métodos para activar esta energía y hacerla mover a través del cuerpo como una práctica espiritual, esto incluye la utilización del sonido. Esto incluye la utilización del sonido y gestos manuales y movimientos corporales, así como posturas meditativas específicas.

Por lo general, se cree que tras el despertar pleno y maduro, esta energía se desplazará hacia arriba, que es la base de la columna a través de cada chakra y finalmente saldrá del cuerpo al centro de la propia fuerza vital universal, produciendo una experiencia de iluminación. Se dice que las personas iniciadas en esta profunda comunión, están conectadas naturalmente a la sabiduría universal que las ayuda a servir a los demás y a enseñar.

Un cuerpo que se agita y que vibra con la fuerza vital es tal vez el signo más certero de que alguien está entrando en el estado estático del chamanismo, la religión más antigua que se ha practicado en la tierra. La palabra chamán surgió en Siberia, y los eruditos han apuntado que originariamente se refería al cuerpo excitado y agitado del chamán, no obstante actualidad este aspecto se suele olvidar, poniendo sobre todo el énfasis en la utilización de unas imágenes guiadas para dirigir el viaje de una fantasía interior hacia otro reino. Para los chamanes este viaje sólo representa una de la experiencia que se puede alcanzar ya que lo más esencial de su práctica es conseguir que la energía o el espíritu de la vida entre en su cuerpo donde vibra, se agita y se sacude con sus corrientes.

No importa con qué cultura entres en contacto, la manera más segura de descubrir su practica con la fuerza vital universal es hallar a alguien cuyo cuerpo se mueva y se agite cuando ayuda a los demás.

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Hinduísmo: Camino de Transformación

Acercarnos al hinduismo es emprender un viaje fascinante a Un pasado tan remoto que vivíamos fuera del tiempo, un viaje que nos exigirá abandonar algunas de nuestras más arraigadas creencias y abrirnos a nuevas formas de conseguir, no sólo el mundo que nos rodea si no las profundidades insondables del mundo que incluimos en nuestro interior, en definitiva, aprender una nueva lengua.

Oriente es la última brizna de luz del conocimiento en los tiempos oscuros que nos ha tocado vivir. La India, el lugar en el que este conocimiento se vive de un modo más puro, más cercano a la tradición única y eterna.

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Recetas de Comida Faciles


Uno de los mayores placeres de esta vida es comer. ¡Qué delicia cuando te llevas una rica cucharada a la boca y todos tus sentidos empiezan a experimentar la sabia de la vida, la comida!

Las recetas de cocina indias mecen la amistad entre Nadia y Betsabé en alguno de los capítulos del libro y acompañan a las dos jóvenes en sus confesiones íntimas.

La cocina es un arte que enriquece las manos de la persona que lo practica. Con él podemos deleitar a los demás, incluida la persona que amamos. A través de la gastronomía podemos “conquistar” el corazón de otra persona. Incluso existen comidas afrodisiacas que ayudan a que el deleite entre enamorados sea aún mayor.

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