0
Browsing Tag

EVOLUCIÓN DE MIS MEJORAS

EDUCACION SANA Felicidad Motivación

Pon un Entrenador Personal en tu Vida: 5 Motivos para Hacerlo

Entre tus propósitos de año nuevo, ¿Se encontraba el de ponerte en forma? ¿Apuntarte al gimnasio? Éstos son de los propósitos más comunes, y a la vez, los que más rápido se abandonan, porque, habitualmente, nos aburrimos rápido de las dietas y en el gimnasio no sabemos bien qué hacer, nos aburrimos, lo posponemos y finalmente lo dejamos.

Pero hay una solución

Continuar Leyendo

DISFRUTAR LA VIDA EDUCACION SANA Libros Motivación Técnicas de Motivación

Cómo dominar tus Miedos y Disfrutar más la Vida: Trucos que Funcionan

¿Te gustaría aprender a dominar tus miedos antes cualquier circunstancia? ¿Te gustaría aprender a desbloquearte antes situaciones de reto mental?

Si hay algo que nos pone en jaque en esta vida, eso son los miedos. Por suerte o por desgracia, todos tenemos miedos, cada persona a cosas distintas. Algunas lo tienen a cosas físicas, como subirse a un avión y otras a situaciones emocionales, como enfrentarse a una conversación con su madre o su padre.

Dicen que el miedo es libre, pero por suerte cada vez hay más técnicas para poner al miedo en su sitio. Aprender a dominar los miedos es algo beneficioso para todas las personas, ya que te otorga libertad y tranquilidad. Recuerda que los miedos nos hacen esclavos y nos ponen barreras. Cuando les permitimos que acampen a su antojo, se asientan y cada vez crecen más y más.

Continuar Leyendo

DISFRUTAR LA VIDA EDUCACION SANA Libros Motivación Sin categoría Técnicas de Motivación

Alimentación Saludable: Dieta Equilibrada

Existe 7 nutrientes imprescindibles para ganar juventud si los tomamos a diario.

[fontawesome icon=»adjust» circle=»yes or no» size=»large medium or small»]1. El primero son las proteínas, reafirmantes principales que aparecen en el colágeno y la elastina. Gracias a las fibras que sostienen a la piel se evita que ésta se descuelgue y tenga un aspecto flácido. Las proteínas son básicas para tener una aspecto joven y se encuentran principalmente en las carnes, mejor si son blancas y con pocas grasas, también en el pescado, en los huevos y las legumbres, además en los lácteos y mucho mejor si son desnatados. Los expertos recomiendan tomar al menos dos porciones de proteínas al día.

Continuar Leyendo

Asia DISFRUTAR LA VIDA EDUCACION SANA Libros Motivación Perú Técnicas de Motivación Viajes

Como ser Feliz a través de la Solidaridad

Es la pregunta que todo el mundo se hace, ¿cómo puedo ser más feliz? y simplemente lo tenemos más al alcance de lo que parece. Hay muchas maneras de ser feliz o, mejor dicho, de encontrar la manera de ser feliz. Desde mi punto de vista y bajo mi experiencia personal, la forma más rápida, fácil y efectiva es ayudando a los demás.

Se produce un efecto mágico en tu mente cuando ayudas a los demás, hace que te olvides de todos tus problemas, hace que enfoques tu energía en algo positivo y en algo más grande que tú.
Lo que normalmente sucede cuando tenemos algo que nos inquieta o preocupa es que estamos constantemente dándole vueltas en la cabeza, nos encantaría poder pararla, pero nos resulta bastante complicado.Algunas sugerencias más en: http://www.blancaholanda.com/saca-lo-mejor-de-ti-y-enfocate/

Continuar Leyendo

Asia DISFRUTAR LA VIDA EDUCACION SANA Libros Motivación Recetas Técnicas de Motivación

Los Secretos del Apio: Cómo vivir más años

Como ya os he contado, si de verdad quieres vivir muchos años con calidad de vida, incorpora a tu dieta diaria ZUMOS NATURALES FRESCOS, FUNCIONA y es súper fácil y rápido prepararlos.

En distintos artículos te voy a ir contando los secretos de algunas verduras y frutas para que puedas elegir cuál es la que más se ajusta a tus necesidades, pero hoy tenemos que empezar con una de las verduras estrella el APIO.

Continuar Leyendo

EDUCACION SANA Motivación Técnicas de Motivación

El Arte de Disfrutar la Vida I: alarga tu existencia

Suena el despertador, abres los ojos, menuda pereza levantarte, de nuevo tienes que ir a trabajar, decides quedarte un poco más en la cama y después de un rato te vuelves a despertar, sobresaltada, y miras rápido el reloj, te has quedado dormida, te levantas atropellada, apenas desayunas, vas por toda la casa corriendo para prepararte lo antes posible para ir a la oficina, cuándo llegas al trabajo te cuesta encontrar aparcamiento y tardas aún más de lo que pensabas, llegas tarde, en el coche vas sumergida en pensamientos negativos y cabreada porque vas con retraso, porque no te ha dado tiempo a desayunar, porque no te has podido preparar cómo te hubiera gustado, porque hay mucho tráfico y porque ¡vaya mierda!, un día más no te has levantado cómo te gustaría.

Continuar Leyendo

Asia China EDUCACION SANA Libros Motivación Técnicas de Motivación Viajes

Medicina China: Salud y Prevención

En China y en Asia existen antiguas tradiciones que trabajan con la fuerza vital, por lo general se basan en que una persona pase sus manos cargadas de energía sobre el cuerpo de otra persona mientras que le trasmite el qi, es decir corrientes de fuerza vital.
La curación externa del qi es una terapia común en los hospitales chinos, el sanador proyecta el qi a través de su cuerpo a fin de entrar en el campo energético del paciente, práctica inspirada en la práctica del qi gong que literalmente significa trabajar con la energía vital.

Este método se estudió y se trató en algunos animales de laboratorio enfermos de cáncer. Con el qi y tras un tiempo, se comprobó que vivían más tiempo que los que no habían recibido el tratamiento. Los científicos chinos han llegado incluso a introducir la noción del qi gong en el electroencefalograma. Esta pauta de actividad eléctrica cerebral se produce tanto en la persona que trasmite la energía como en la que la recibe.

Continuar Leyendo

Asia EDUCACION SANA India Libros Motivación Técnicas de Motivación

Kundalini: Secretos de India

En la India la gente está bastante familiarizada con la fuerza vital universal y la forma de hacer llegar ondas de energía al cuerpo, provocando cambios significativos en todo el ser, a esto se le llama comúnmente el despertar Kundalini. Poder sentir primero esta energía es como si fuese un muelle enroscado con una serpiente que espera ser despertada, de hecho la palabra sánscrita Kundalini en realidad significa enroscada y es el término que se utiliza para referirse a la energía que vive en cascada en nuestro interior y que espera ser despertada y llevada a cada aspecto de nuestra vida.

Una vez activada la energía, esta puede ascender lentamente por nuestra columna vertebral o aparecer como ser circular por el interior del cuerpo por la parte superior de la cabeza. Cuando ocurre esto último, el cuerpo vibra o siente una electricidad. Es posible experimentar una amplia gama de experiencias sensoriales entre las que normalmente se encuentran sensación de calor luz y sonido.

Las grandes tradiciones espirituales de la India han trazado la anatomía y la psicología de un cuerpo cargado de energía, y lo han denominado como chakras a las principales aplicaciones de la energía, frecuentemente representadas como flores de loto con número variable de pétalos que simbolizan los diferentes vórtices que están situados a lo largo del eje corporal.

La teoría Tantra sobre el Kundalini habla de un conductor de canales llamados nadi a través de los cuales viaja el Kundalini cargado de energía. Diversas tradiciones de yoga describen diferentes métodos para activar esta energía y hacerla mover a través del cuerpo como una práctica espiritual, esto incluye la utilización del sonido. Esto incluye la utilización del sonido y gestos manuales y movimientos corporales, así como posturas meditativas específicas.

Por lo general, se cree que tras el despertar pleno y maduro, esta energía se desplazará hacia arriba, que es la base de la columna a través de cada chakra y finalmente saldrá del cuerpo al centro de la propia fuerza vital universal, produciendo una experiencia de iluminación. Se dice que las personas iniciadas en esta profunda comunión, están conectadas naturalmente a la sabiduría universal que las ayuda a servir a los demás y a enseñar.

Un cuerpo que se agita y que vibra con la fuerza vital es tal vez el signo más certero de que alguien está entrando en el estado estático del chamanismo, la religión más antigua que se ha practicado en la tierra. La palabra chamán surgió en Siberia, y los eruditos han apuntado que originariamente se refería al cuerpo excitado y agitado del chamán, no obstante actualidad este aspecto se suele olvidar, poniendo sobre todo el énfasis en la utilización de unas imágenes guiadas para dirigir el viaje de una fantasía interior hacia otro reino. Para los chamanes este viaje sólo representa una de la experiencia que se puede alcanzar ya que lo más esencial de su práctica es conseguir que la energía o el espíritu de la vida entre en su cuerpo donde vibra, se agita y se sacude con sus corrientes.

No importa con qué cultura entres en contacto, la manera más segura de descubrir su practica con la fuerza vital universal es hallar a alguien cuyo cuerpo se mueva y se agite cuando ayuda a los demás.

Politica de Privacidad